行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

12月25日より「家トレーニングマラソン」を

しております。

今日で14日目。

これまではジムを二つ契約してました。

一つはコナミ。一つは24時間ジム。

12月で24時間ジムを解約したので

家での筋トレをスタートしました。

お金もかからないし、すぐにできるので

やってみたら快適です。

朝5時～6時　ランニング

6時30時～7時　部屋筋トレ

カレンダーに〇をつけてます。

　最近、感じる事は

「継続は楽しい」と言う事です。

継続をしている自分に対しての

自己肯定感も高まります。

　今週末に行動継続セミナーを

行いますので、皆さん、

3週間のチャレンジに参加しませんか？

たぶん、楽しいと思いますよ。