行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

1年の締めくくりはファスティングをして

身体をリセットして新年を迎えます！

23日　準備期間

24日　準備期間

25日　断食（今回は1日）

26日　回復期間

27日　回復期間

準備期間も回復期間も軽く2食

夕食はなし。

この期間はアルコールはなし。

　実はこの期間は私にとっては

トラウマになった出来事が3年前に

ありました。

通風です。

それも両足が同時に。

両足がパンパンに腫れ上がり、

立ち上がる事ができない。

1週間、四つんばいの生活をしました。

夜は夜で痛みで寝れない。

あれは二度と経験はしたくありません。

先日も何となく嫌な感じがしたので

水、薬を飲んだ回避しました。

　と言う事もあり、年末は慎重に

過ごします！