行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

そもそも何故この行動継続コーチングを

しようと思ったのか。と言いますと

シンプルで自分が行動を継続できなかった

からです。

〇　ジムに申し込んだ　⇒　3ヶ月で辞めた

〇　英会話スクール申し込んだ　

　　　⇒　60万払って8回しか行けなかった。

〇　ダイエットスタートした

　　　⇒　すぐにリバウンドした。

〇　日記をスタートした

　　　⇒　5日で終わった。

〇　トイレ掃除の習慣化を決意した。

　　　⇒　3日で終わった。

その他、いろいろ。

「何故人は決めた行動を

　継続できないのか？」

行動しない人　70％

行動する人　25％

行動を継続できる人　5％以下

のようです。

要は行動を継続できる人は

全体の5％以下と言う事です。

この5％になるためにいろいろと

自分なりに研究と実戦を何度も

繰り返しました。

今は

〇　毎日ジムで筋トレ

〇　毎日ランニング

〇　毎日瞑想

〇　毎日オンライン英会話

〇　毎日日記

〇　毎日整理整頓

などなど継続するポイントは

掴みました。

キーワードは

「行動記録をつける。」

です。

この行動記録が習慣化できると

意外に楽にいろいろな行動が

習慣化できます。

ご興味のある方は是非とも

ご連絡下さい。

宜しくお願いします。

hkxmg821＠yahoo.co.jp