行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

本日より本断食期間に入ります。

この期間は水だけで過ごします。

今の所の状況は頭が冴えてます。

たぶん、アルコールを飲まずに

早めに寝ているからだと思います。

胃腸の中も今日・明日で何も入ってない

状態になると思います。

やはり内蔵に負担が少ないとメンタル

もとても良い状態です。

頭も冴えて、メンタルも安定しているので

行動量が爆上がりしています！

たぶん、良い感じで乗り切れると

思います。

　あとは断食の終了後ですね。

ここで通常の食生活に戻るとすぐに

リバウンドするので、この一週間の

断食プランが終了後は16時間断食

に移行する予定です。

基本的にこのスタイルを生活の型に

して行きます。

楽しくなってきました！！