行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

最近、少しずつではありますが、

瞑想の効果を実感しております。

今朝も５時３０分からの早朝瞑想会に

参加しました。

１時間の瞑想ですが、やった後に

とても凄い爽快感を感じます。

思考が冷静・平静な状態。

静かな朝の湖にいるような感じ。

不安も悩みも何にも感じない

フラットな状態になります。

その状態になると自分のやるべき

事が明確に見えます。

やる事がはっきりするので

モチベーションは上がります。

今の私にとって瞑想は最強です！