行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

昨日よりスタートした刺激を

求めない生活。

〇　とても良いトレーニングができた。

〇　仕事が終わってから

　　　　ナイトウオーキングができた。

〇　昨夜はアルコールを飲まなかったので

　　　　今朝の目覚めはスッキリ。

　　　　すでにブログを書いている。

〇　仕事の質があがりサクサクと前に

　　　進める事ができた。

〇　カフェで集中した読書と

　　　英語の勉強ができた。

〇　昨日から今日にかけて

　　　体重が１．１キロ減った。

〇　メンタルがスッキリしている。

刺激を求めない生活はたった一日

でも効果は十分に感じる事ができました。

本日、二日目も平静なマインドで

刺激を求めない生活をします！