行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

今朝も５時３０分から早朝瞑想会に参加して

来ました。

私以外では５名の方が参加しております。

場所は泊のカフェです。

費用はコーヒー代として４５０円です。

早朝は月・火・水　5:30～6：30です。

１時間の瞑想を行いますが、

１人では１時間はできません。

グループでやるとできます。

１人で行う場合は15～２０分が

良いと思います。

目的は平静な心の状態にする事です。

いつも心がワサワサしていると

あまり良い流れを引き寄せる事は

できません。

行動も長続きしません。

まずは自分のマインドを瞑想に

よって平静な状態にする事が

大切だと思います。

瞑想にご興味のある方は

ご参加されたら如何でしょうか。