行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

これまでの自分の行動の結果分析を

すると瞑想をやったり、やらなかったり

を行動に波があります。

明日から瞑想のルーティンを決める

事にしました。

朝7時～7時30分　30分間

を瞑想の時間として固定化します。



今は上記の本を読んでおります。

非常に学びの多い本です。