行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

さて今日は午後からコーチングのミーティングを

行います。

本日のテーマでは手帳です。

私は結構、手帳オタクで

いろいろな市販の手帳を

試しましたが、いまいち。

やはり手帳は他人の価値観で

作成された手帳では効果が少ないと

思い、3年前よりオリジナル手帳を

作成してそれを利用してます。

最高です。今はこのオリジナル手帳が

必須になります。

A4サイズ　1日１枚　バインダー

下記の項目のフレームを作成してます。

〇　本日のタスク

〇　思考ノート

〇　健康関連

　　食事内容・間食
　　アルコールの有無
　　体重・BMI・血圧
　　運動記録
　　睡眠状態

〇　スキルアップ

　　オンライン英会話
　　TOEICの勉強内容
　　英文法の勉強記録
　　読書の記録

〇　メンタル関係

　　瞑想記録
　　イメージトレーニング

〇　経営関係

　　売上・在籍・見込み
　　資金状態の記録

〇　生活関連

　　金銭出納帳

〇　ブログテーマ

上記の項目を全て書き込める

手帳です。

このコーチングスクールではメンバーの

それぞれに合ったオリジナル手帳を

作成します。

この手帳の目的は一つ

自分の行動を自分に目標に

向けてコントロールする事です。

非常に高い確率で結果を

出せると思います。