行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

今日は午前中はパーソナルトレーナーの

荻野さんのマッサージを受けました。

膝の痛みがなかなか引かなかったのですが

やはりプロは違いますね。

良い感じで回復しました。

まるで指の先に目があるような

感じで、身体を触るとその人の

状態がわかるようです！！

健康寿命を長くするためにも

身体のメンテナンスは必要です。

「瞑想」

「ストレッチ」

「筋トレ」

この3点セットは必須になると

思います。

無理のない範囲でスタートして

みませんか？

次回のコーチングセッションは

6月8日（土曜日）　13:30～15：00で

行います。

参加費は6月中は無料になります。

参加を希望する方はメールをお願いします。

hkxmg821@yahoo.co.jp