行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

今朝は早朝ウオーキング。若狭の海岸の方を

歩きました。朝から泳いでいる人もいました。

歩くといろいろなアイデアが出てきて

楽しいです。

歩きながら思ったのは

「行動を継続する事は楽しいな」

と言う事です。

読書も筋トレも英会話もダイエットも

やらされ感でやると楽しくないですね。

どうせやるなら楽しんだ方が良いです。

そして楽しくするポイントは行動記録を

つけると言う事です。

「読書OK！　筋トレOK！　英会話OK！」

と口に出しながらリストに〇をつけてます。

楽しいです。

人間にとって一番に楽しい事は

大半は「お金」のかからない事です。

そしてその行動をしている自分を

自分で信じれる事でしょうか。

松山のスナックやキャバクラで

たくさんのお金を使うより

コツコツと筋トレをしている自分が

楽しいですね！