行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

先週の土曜日は2回目のミーティングを

行いました。

それぞれの行動目標に関しての

振返りをしました。

やろうと思っていたけど

行動をしてなかった事を

スタートして平均として

週に8時間はその行動を

できました。

今週は少し量を増やして

10時間はやると言う事を

来ました。

「いつかやろう」と言う事は

結局はいつになってもできません。

アクションをしたい方は

行動継続コーチングのメンバー

になって行動をスタートさせませんか？

　また先週のミーティングでは

新しい試みとして

マインドフルネス（瞑想）

写経

を行いました。

どちらも脳の活性化には

効果があります。