行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

3週間ダイエットチームをスタートして

10日目になります。スタートは92.0キロ

今は88.8キロです。3.2キロの減。

仮にこのダイエットチームを

やってない場合はたぶん、92キロ

のそのままだったと思います。

今回のダイエットグループのホントの

目的は3週間が終わった後の行動です。

何も考えていないと3週間が終わって

ほっとしてまた元に戻ります。

この3週間が終わってからは

新メンバーでまた3週間を行う予定です。

それが終わってからもまた新メンバーで

3週間をやります。

3週間を3回やります。

これくらいでようやく習慣化ができると

思います。

このダイエットグループは誰でも参加できます。

途中からでも参加できます。

お気軽にご参加下さい。

宜しくお願いします。