行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

土曜日の行動継続コーチングは

3名にて行いました。

やろうと思っているけど

やっていない事、

そしてやったけど

継続できなかった事

をミーティングをして行動を

掘り下げました。

参加者の一人は

「日記が継続できません」

とありました。

以前の私もそうでしたが

あるコツをつかんでからは

日記は2008年から毎日

書いてます。

〇日記を継続させる2つのコツ

1　たくさん書こうとしない

　　一行でもOK.

　　日記を書こうとするときは

　　モチベーションが高いので

　　たくさん書きます。

　　モチベーションの低い時は

　　たくさん書こうと思うから

　　そもそも書きたくなくなります。

　　ゆえに一行でOKにします。

　　「今日はメインに買い物に行った」

　　だけでOK

　書く量は気にしないで毎日書く事

　　だけを意識する。

2　日記は高いモノは必要ありません。

　　普通のノート

　　ルールは1ページで１日です。

　　これ重要です。

　　一行でも1ページです。

この２つのルールを守れば

高い確率で日記を継続する事が

できます。たぶん、１ページに

端から端まで書いていると

思います。是非とも試して

下さい。

また第２回のミーティングも

行います。個別にもやります。

無料です。お気軽に連絡下さい。

hkxmg821@yahoo.co.jp

までお願いします。