1月18日　ルーティンチェック表　行動継続コーチング

1月18日　ルーティンチェック表

　今日は生まれて21731日目

　59歳と181日

3日目

　瞑想　〇

　オンライン英会話　×

　TOEIC　×

　瞬間英作文　×

　リスニング　×

　読書　×

　ランニング　×

　筋トレ　×

　断捨離　×

16時間断食　〇

点数　20点

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　昨日はミーティングがあり

ほぼほほぼ何もできなった。

いや、やろうと思えば出来た！

まだまだ意識が甘い。

　今日は昨日できなかった分を

取り返す。ダンベルが届いた。

ダンベル生活をスタートする。

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