明日より習慣化グループをスタートします。　　　行動継続コーチング

おはようございます。今日も一日宜しくお願いします。

明日から習慣化グループをスタートします。

まずは参加者は4名です。

途中参加もOKです。

　私は明日から16時間断食をスタートします。

以前で1人でやった事はありましたが

一週間で止めました。

今回はまずは1ヶ月やってみて

身体の変化を観察して今後の

継続を決める予定です。

今回は14時～22時の間で

食事をします。

それ以外は基本的にとりません。

でもどうしてもと言う場合は

ナッツ、チーズはOKにします。

　部屋には大きくポスターを作って

貼ります。

16時間断食実施中！

　さてこれでやるしかない状況になりました！

身体をスッキリさせます！